今週のお題「お気に入りの紅葉スポット」外苑イチョウ並木。外観もさながら。大学三年生や大学院一年生のみなさん。一度行ってみてはどうでしょう。伊藤忠やOracleなど爽やか高収入系大企業社員を横目に、平日昼間ランチにでも行ったらモチベわきますよ、就…

一瞬で姿勢が良くなりインナーマッスルも鍛えられる小ワザ。1.息を吸いながら横隔膜ごと上に引き上げる。肩もあがってよい。2.肩だけさげる。3.その状態をずっとキープ。超簡単。1.がうまくわからなかったら、深呼吸したまま肩だけさげる。