何か目標を立てたら、必ずやるのがミクロ化。目標のために、毎日何をやればよいのか具体的に考える。考えを定量化する。数字で見えるものにする。4月までに3500単語覚えたい！と思ったら3500を日数で割る。１日60単語ぐらいと出たら、それを絶対に守り続ける…