見据えて今ここ発想強化作戦

見据えたあとに見る。

今ここ発想で、現在をスポットで繋いでいき行動していく作戦。予期不安を払拭し、うつや不安症やパニックなどASDの二次障害を無くす。

ただ、行き先不明だと下手したら事故起こすよね。笑

見る前に見据えること

勉強と同じでゴールにたどり着くよう逆算。細分化細分化細分化細分化。今ここ発想のスポットに落とし込む。

ゴール設定と期間とスポットをあらかじめ決める準備が必須。準備の時間も。

見据えたら、今ここに集中できる。